Aktivni oporavak: christine abramo
Shvaćajući da ja kontroliram svoju sreću i uspjeh. Mislim da je teško ne obeshrabriti se zbog neuspjeha u karijeri ili privatnom životu, ali trenutak kada sam si dopustio da preuzmem kontrolu bio je trenutak kada sam pronašao jasnoću u svojoj sadašnjosti i budućnosti.
Prošle godine istrčao sam svoj prvi polumaraton, i iako je to nevjerojatno nagrađivano, proći će godina ili dvije prije nego što uopće pomislim na trčanje sljedećeg. Pa kad sam čuo da je Christine Abramo istrčala 56 polumaratona, vilica mi je pala do poda.
"Kad vidim taj broj napisan, osjećam se doista ludo, haha", objasnila mi je. Christine Abramo odrasla je kao sportašica. Njezina sportska karijera kulminirala je u četiri godine kada sveučilišni igrač lakrosa na koledžima Hobart i William Smith
Nakon što je završila koledž, Christine se brzo pretvorila iz sportašice u korporativnu divljakinju. Tečno govori španjolski, a trenutno radi kao Voditelj multikulturalnog partnerstva, nacionalno u Group Nine Media (POPSUGAR/Thrillist/TheDoDo/
Upoznavajući Christine tijekom ovog procesa intervjua, dosljedno sam bio impresioniran njezinim prijateljskim ponašanjem i ranjivošću. U ovom Aktivni Oporavak, otkrili smo kako uspijeva ostati u tijeku sa svime i kako je njezino preseljenje u Chicago bila najbolja životna promjena koju je ikada napravila (pozdrav prijateljski raspoloženi Srednjozapadnjaci!).
Intervjue započinjemo kao da vježbamo, zagrijavanjem.
Moj aktivan način života je carpe umire svaki dan. Živjeti aktivnim načinom života oduvijek je bio moj način života otkad znam za sebe. Dok sam odrastao, bavio sam se svim mogućim sportovima (tenis, nogomet, lacrosse, plivanje, košarka, itd.) i nastavio sam igrati lacrosse na sveučilišnoj razini (Hobart i William Smith Colleges) - igrajući sve 4 godine.
U koliko sati se budite ujutro? 5:40 ujutro na točku. Ja sam definicija jutarnje osobe. Odgađanje mog alarma 100% nije briga. Čim se moj alarm oglasi, ustajem i spreman sam započeti dan!
Što vas izvlači iz kreveta ujutro? Motivacija da ostvarim sve što sam zacrtala. Dani su mi ispunjeni aktivnostima koje me istinski zanimaju. Multikulturalna Prodaja Oglasa, fitness i stvaranje cnamjera doista je ono što me sprema da brzo započnem dan.
Imate li neke rutine? I ako da, koji je vaš favorit? I imam rutine, ali u posljednje vrijeme pokušavam se izvući iz njih kako bih izašao iz svoje zone udobnosti. Svakako, svako jutro počinjem s velikom šalicom vode, Nespressom s kolagenom Vital Proteins i jednom od mojih omiljenih proteinskih pločica. Za to vrijeme planiram dan, pregledavam svoj kalendar i postavljam male ciljeve.
Ujutro me možete pronaći gprolazim kroz svoju jutarnju rutinu plus ujutro trening (vrtenje, trčanje, yoga sculpt, pilates).
Noću me možeš pronaći posjećivanje influencerskog i/ili radnog događaja, vježbanje ILI kuhanje ukusne večere kod kuće.
Najbolja vježba koju ste ikada imali? TNjujorški maraton prošle godine je tamo s jednim od mojih najvećih fitness izazova!
Koji biste si cilj postavili za sutra? Možete na 24 sata gledati kao na nedovoljno sati da obavite svoje stvari ili ih smatrati više nego dovoljnima, ovisno o tome kako ste odabrali živjeti ta 24 sata. Cilj bi bio reći NE više. Dajte prednost stvarima, događajima i ljudima koji dodaju vrijednost vašem životu i recite ne stvarima, događajima i ljudima koji to ne čine.
Koje je bilo vaše zadnje "epifanije" ili trenutak u kojem ste shvatili nešto što je imalo utjecaja na vas? Shvaćajući da ja kontroliram svoju sreću i uspjeh. Mislim da je teško ne obeshrabriti se zbog neuspjeha u karijeri ili privatnom životu, ali trenutak kada sam si dopustio da preuzmem kontrolu bio je trenutak kada sam pronašao jasnoću u svojoj sadašnjosti i budućnosti.
Koji je jedan od načina na koji volite brinuti o sebi? Brinem se za sebe tako što istinski volim sebe. Voljeti biti sam sa svojim mislima. Voljeti svoje tijelo kroz wellness + fitness. Voljeti svoje tijelo kroz odmor i opuštanje. Voljeti svoje tijelo slušajući ga svaki dan.
SADA ZA RUNDU IZDRŽLJIVOSTI - IDEMO OSOBNO.
WOLACO žene: Sviđa mi se tvoj pogled na 24 sata koja imamo u danu. U isto vrijeme, između vašeg posla u POPSUGAR-u, aktivnosti u fitness industriji i davanja prioriteta obitelji i prijateljima, siguran sam da postoje dani ili tjedni koji vam se čine neodoljivima. Kako se brinete za sebe i pronalazite ravnotežu kako biste izbjegli izgaranje?
Christine Abramo: SLUŠAJTE SEBE: svoj um i svoje tijelo. Učešće u toliko stvari može lako uzrokovati izgaranje ako ne slušate sebe. Bez obzira na to što ste namjeravali postići u danu, slušajte svoj um i tijelo kako biste otkrili što se zapravo može postići. Ako sam ustao već prije spavanja, radim, postavit ću alarm sat kasnije ujutro. Ako primijetim da sam cijeli dan zalijepljen za tehnologiju/uređaje, isključit ću telefon čim dođem kući. Ako me tijelo boli i opire se vježbanju, promijenit ću svoje HIIT planove u opuštajući tijek joge. Male promjene me sprječavaju da izgorim.
WW: Imate zaista poseban način da natjerate nekoga da se osjeća kao blizak prijatelj kada razgovarate s njim, čak i ako ste ga sreli samo jednom (uključujući mene!). Jeste li oduvijek bili otvoreni ljudi?
CA: Auu, sviđa mi se ovo - mami mi osmijeh! Lagao bih kad bih rekao da nisam uvijek bio otvoren. Dok sam odrastala, bila sam aktivna u kazalištu što je zapravo negiralo moju sramežljivost u mladosti. Također, to što sam instruktor više od 10 godina probudilo je moju sposobnost da se odmah povežem s ljudima na osobnoj razini. Dovraga, čak sam upoznao ljubav svog života dok sam bio na podiju svojeg tečaja spin haha.
WW: Čini se da je bavljenje sportom i aktivnost u vašem DNK. Je li ikada postojalo vrijeme u kojem se tvoja želja da ostaneš atletski natjecateljski osjećao više kao zadatak nego kao instinkt?
CA: Da, rekao bih prije nego što sam se preselio u Chicago, podučavanje se počelo osjećati kao posao. Više dana u tjednu buđenje prije 5 ujutro bilo je PUNO. Postala sam TOLIKO programirana svojom rutinom i satovima vrtnje da sam se počela osjećati vrlo prisilno, kada je došlo do samostalnog vježbanja. Bio bih toliko iscrpljen odlazeći u teretanu, pokušavajući ostati 100% na pravom putu, da strast i radost nisu bili prisutni.
WW: Ne mogu vjerovati da si istrčao 56 polumaratona… svaka ti čast! Što vas stalno vraća u trčanje polumaratona?
CA: Kad vidim taj broj napisan, osjećam se stvarno ludo haha. Dugi niz godina trčanje je za mene bilo oslobođenje. Trčanje je bila jedina stvar koju sam mogla raditi sama i koja me je stvarno prisilila da se povežem sa svojim unutarnjim mislima. To je bila jedina stvar koju sam mogao kontrolirati ishod, udaljenost, strast uloženu u to. Nakon što sam završio timski sport na koledžu, također sam volio neovisnost trčanja; ne oslanjajući se ni na koga drugoga, samo na sebe. Još se sjećam svog prvog polumaratona. Još se sjećam da sam se pitao hoću li ikada doživjeti "Runners High". U posebnom sjećanju nosim SVIH 56 polumaratona. Zašto toliko polumaratona? Postao sam opsjednut udaljenošću/osjećajem koji sam dobio dovršavajući svaki od njih. Fitnes je toliko velik dio mog života da mi je 13.1 dopustio da budem izazovan, ali također nije ometao moje tijelo/vježbe sljedećih dana. Uvijek sam govorio da ću se držati polumaratona jer je to savršena udaljenost za mene, ali onda sam se prošle godine (2018.) prijavio na NYC maraton preko lutrije i brzo sam odlučio da bih možda trebao probati SAMO JEDAN PUN MARATON.
WW: Nekoliko naših čitatelja/slušatelja razmišlja o trčanju polumaratona ili cijelog maratona. Kakvo je trčanje punog maratona prošle godine u usporedbi s polumaratonima koje ste trčali prije?
CA: Za mene je trčanje mentalna utrka. Moje tijelo je sposobno. Moje tijelo trenirano je godinama. Maraton je za mene bio totalna mentalna utrka; svaki most, ugao i lupanje po kolniku. Kako mi je to bio prvi, osjećala sam se kao da sam totalno u glavi...cijelih 26.2. Trenirao sam 3 mjeseca do velikog dana i osjećao sam se TAKO jakim na svojim dugim treninzima (iskoristio sam to kao vrijeme da nadoknadim korak s prijateljima/obitelji). Međutim, na dan utrke moj je um preuzeo. Počeo sam preispitivati svoju sposobnost da radim ono što sam radio svake nedjelje tri mjeseca. Nije bilo važno koliko sam trenirao svoje tijelo jer moj um je bio ono što je trebao trening. Sve u svemu, JAKO sam sretan što sam svoje trčanje podigao na novu razinu. Tako sam zahvalan što je godina u kojoj sam sudjelovao na lutriji bila moja posljednja godina kada sam NYC nazvao kući. Nikada neću zaboraviti taj dan.
WW: Nedavno ste se preselili iz NYC-a u Chicago. Kakav je bio preseljenje za vas?
CA: Prošlo je oko 6 mjeseci od preseljenja u Chicago i stvarno ga volim. Nakon 7+ godina života u New Yorku, nikad nisam upoznao drugi grad tako da je to definitivno bila prilagodba. Volim NYC iz mnogo razloga (energija, pristupačnost, konkurencija itd.), ali stvari koje sam volio počele su se trošiti i postale su stvari koje su me opterećivale. Kad mi se ukazala prilika da se preselim u Chicago, osjetio sam kako me prožima uzbuđenje. Bila je to prilika da upoznam novi grad, pronađem nova mjesta za vježbanje, matcha mjesta, petlje za trčanje itd. Bila je to prilika da upoznam nove ljude i izađem iz svoje zone udobnosti. Moj dečko je izvan Chicaga, ali također nikada nije živio u gradu. Bila je to prilika da zajedno naučimo novu normalu. Bila je to najbolja životna promjena koju sam mogao napraviti. Tempo je samo malo sporiji, ljudi su daleko ljubazniji (ljubav njujorška, ali ljudi sa srednjeg zapada su nova razina ljubaznosti) haha i to je ubrzalo moju putanju u karijeri.
Bila je to prilika da upoznam nove ljude i izađem iz svoje zone komfora. Moj zaručnik je izvan Chicaga, ali također nikada nije živio u gradu. Bila je to prilika da zajedno naučimo novu normalu.
WW: Vi ste prvi influencer kojeg smo intervjuirali u ovoj seriji. Što biste voljeli da ljudi znaju o tome kako ste influencer, a da bi se iznenadili da saznaju?
CA: MNOGO je zakulisnog rada koji ulazi u svako pojedino partnerstvo. Koliko god sljedbenici više vole objavljivanje u stvarnom vremenu, to nije tako uobičajeno kao što se misli. Većina robnih marki zahtijeva 1 do 2 povratne informacije o sadržaju i opisima prije nego što ih mogu podijeliti s publikom. Stoga, ako bih išao na putovanje koje je uključivalo objavljivanje nekoliko postova plaćenog sadržaja, morao bih ili 1. Pretvarati se da moje putovanje traje tjednima ili 2. Snimiti taj sadržaj prije putovanja kako bih dobio odobrenje robne marke do trenutka kada se stvarno putovanje dogodi. Na primjer, imam najavljeno partnerstvo s velikim brendom ovog mjeseca uz 5-satni čaj ali sadržaj je snimljen dok sam bio na Havajima prije nekoliko mjeseci. To je samo mnogo više zakulisnog rada nego što biste ikada pomislili. Osobno uživam u dijeljenju iskustava u ovom trenutku, tako da je ovo bio težak proces prilagoditi se.
WW: Kao influencer + sportaš, proveli ste dobar dio vremena u opremi za vježbanje. Koji vam je bio najdraži dio kao dizajner brenda za inauguralnu žensku kolekciju WOLACO i koji ste elementi doista željeli unijeti u 3 predmeta?
CA: Biti dizajner brenda za lansiranje WOLACOVE prve ženske kolekcije bilo je iskreno ostvarenje sna. UVIJEK sam želio dizajnirati liniju za fitness. Godinama su mi robne marke slale bezbrojne količine tajica, sportskih grudnjaka itd. na čemu sam im jako zahvalna, ali bilo mi je zaista zapanjujuće da nikada nije postojao savršen komad (nedovoljna potpora, previše potpore, široki gležnjevi, pada tijekom trčanja, "previše sisa" itd.). Kad sam počeo pomagati s WOLACO događajima, skočnim prozorima itd., pomislio sam - ovo bi moglo JAKO dobro poslužiti ženama. Žene su veći kupci, najspecifičnije, a također tako vjerne robnoj marki. Terry + tim je ovo imao na vidiku neko vrijeme i zajedno smo odlučili koji je bolji trenutak nego sada! Imali smo pristup mojem fitness obrazovanju/znanju o krajoliku kako bismo stvarno pokrenuli ovaj projekt! Kako bi ova linija trebala izgledati? Kako ga možemo uskladiti s trenutnom muškom linijom/vizijom? Koja su mjesta na tržištu? Nakon što smo proveli mnogo istraživanja robne marke, odlučili smo da prazan prostor koji možemo popuniti je dizajniranje kompleta (tajice/grudnjak) koji se sviđa sportašima u svim oblicima treninga.
Ogroman element za mene je bio dizajn sportskog grudnjaka koji bi odgovarao svim veličinama/tipovima grudi. Budući da sam godinama bila instruktorica vrtenja, izbor grudnjaka koji sam zapravo mogla nositi tijekom tečaja spinanja bio je ograničen. Tako je zaživio Walker Crop. Visoki udarni gornji dio koji ne samo da je bio TAKO potporan, već je imao i niski naslon što je bila velika razlika u kategoriji visoke potpore. Još jedan cool element bilo je ugrađivanje WOLACO reljefa na stražnjoj strani. Znali smo da se želimo uskladiti s muškim brendiranjem, ali također smo se htjeli malo razlikovati, ali da je ugravirano umjesto podebljano i da ga postavimo na stražnju stranu. Kao instruktor, mislio sam da bi bilo cool za vozače da vide oznaku kroz zrcalo iza podija za instruktore, za razliku od FULL oznake na prednjoj strani. Osobno također smatram da je manje brendiranja najbolje kada su u pitanju sportski grudnjaci.
Znali smo da trebamo lansirati tajice u inauguralnu kolekciju jer je to glavni dio muške linije. Tajice je TEŠKO nabaviti prave. Vjerojatno smo prošli kroz najmanje 100 krugova uzoraka prije nego što smo uspjeli. Nakon isprobavanja milijun tajica tijekom godina, želio sam se usredotočiti na kroj struka, materijal, džepove i gležnjeve. Tajice Pier 25 imaju siguran struk, bez viška tkanine u gležnju, vodootporni džep za telefon s dodanim mrežastim izgledom za ženstveni dodir i udoban/održiv materijal.
Murrayjev kroj bio je treći komad koji smo lansirali u inauguralnoj kolekciji. Ova inspiracija proizašla je iz "crop" trenda, ali je prilagođena SVIM tipovima tijela. Dok sam odrastala, voljela sam nositi bejzbol majice u kojima sam se odmarala ili nosila u krevet. Imajući to na umu, ovdje je razlika u materijalu s prednje i stražnje strane. Ova majica za bejzbol daje vam osjećaj skraćenosti sa strane, ali osjećaj pokrivenosti sprijeda i straga. DA, mnoge žene vole ljuljati na odrezanim komadima, ali isto tako MNOGE žene to ne vole. Željeli smo osigurati da se naša prva trenirka dopadne svima. Još jedan zabavan detalj su rupe za palac na rukavu. Zašto? Iskreno govoreći, u to vrijeme sam ŽIVJEO u ovom jednom dugom rukavu koji je imao rupe na palčevima pa smo mislili da bi to moglo biti prilično jaka razlika. Rupe za palac omogućuju nanošenje slojeva bez klizanja i topline ruku kada se koriste za aktivnosti na otvorenom!
PRIJE NEGO KRENETE, EVO KRATKOG OPUŠTANJA
WW: Kao voditelj MultiCultural partnerships, National u PopSugar/Group Nine Media, što ste primijetili o međusobnoj komunikaciji različitih kultura, što je utjecalo na način na koji komunicirate s ljudima? Postoji li savjet koji dijelite sa svojom zajednicom za koji smatrate da bi svima mogao biti koristan kada razgovarate s ljudima koji se razlikuju jedni od drugih?
CA: Sviđa mi se ovo pitanje. Jako sam sretan što radim u multikulturalnom prostoru. Cijela moja karijera bila je u latinoameričkom + multikulturalnom oglašavanju i to mi je iskreno velika strast. Sposobnost rada s robnim markama u svim vertikalama kako bi se proširila njihova taktika robne marke/lojalnost publike doista je revolucionarna. Sve robne marke, uključujući WOLACO, trebale bi služiti kao primjer multikulturalne strategije ne samo kroz slike robne marke, već i kroz kontekstualnu relevantnost kroz stupove za šatore koji su pokriveni/podržani. Savjet koji bih želio podijeliti je da je, bez obzira na situaciju, najbolje napraviti korak unatrag kako biste vidjeli širu sliku. Tako je lako izolirati svoj način razmišljanja od onog koji poznajete, ali je još teže prepoznati da 99% svijeta ima drugačiji način razmišljanja/POV od vas. Izazovite sebe da vidite kroz objektiv tih 99% i za to ćete biti daleko pristupačniji/uspješniji.
