Aktivni oporavak: shawn axelbank

Ako me netko vidi ili upozna i možda je imao drugačiju ideju o meni (čak i podsvjesno), želio bih promijeniti njegovo mišljenje o tome što znači biti jak kao netko tko je Azijat i žena. 

Shawn Axelbank prijatelj je prijatelja. Naša zajednička prijateljica je Demi Ward (čije prekrasne fotografije prate Shawnov intervju). Slučajno je vježbala u studiju Lower East Side F45 kad je naišla na Shawna. Iznenada joj je Demi prišla nakon nastave s određenim pitanjem na umu. Nakon nekoliko godina snimanja u fitness prostoru, Demi je shvatila da su stanovnici azijsko-pacifičkih otoka nedovoljno zastupljeni. Znajući da tražimo model za naše fotografiranje, Shawn je bio spreman sljedeći dan krenuti u WOLACO ženskoj opremi. 

Shawnin aktivan život započeo je gimnastikom nakon što su njezini roditelji prepoznali njezin talent za penjanje po kaučima. Posvojena je iz Južne Koreje kao beba, a korejski identitet oduvijek joj je bio važan (provela je godinu dana nakon koledža u Seulu predavajući engleski). Prvobitno diplomirana ugostiteljska administracija i menadžment, nakon što je dobila certifikat o osobnom treningu, znala je da je pronašla pravi put u karijeri u fitnessu pomažući ljudima da ostanu aktivni tijekom cijelog života. Danas je upravo ušla u novu, ali poznatu ulogu pomoćnice menadžera za Flywheel u TriBeCa.

Nije nam trebalo dugo da shvatimo da želimo raditi sa Shawnom osim samo snimanja fotografija i WOLACO srijede. Odmah smo se osjećali ugodno i nadahnuti njome. Njezina je strast toliko iskrena da se lako uzbuditi zbog onoga što nju uzbuđuje - poput promjene stava koje žene imaju prema tome kako ih vježbanje čini osjetiti nego gledati - posebno korejskih žena. Ona je tek na početku nečeg velikog i veselimo se što ćemo dopustiti da ovaj intervju bude jedan od prvih u nizu svjetla reflektora koji su obasjali Shawna.

Intervjue započinjemo kao da vježbamo, zagrijavanjem.

Moj aktivan način života je raznolik. Volim biti aktivan na sve načine. Tijekom odrastanja bavio sam se raznim sportovima. Počela sam s gimnastikom. To mi je stvarno pomoglo izgraditi čvrste temelje poznavanja svog tijela. Kao odrasla osoba, volim isprobavati nove stvari. Sklon mi je dosaditi rutina u mnogim aspektima mog života. Bavim se boksom, biciklom, dizanjem, jogom, pa čak i kardio plesom. Što, nažalost, moja koordinacija ne prolazi u tom odjelu haha. 

Ujutro me možete pronaći ispijanje kave na putu do teretane ili studija! Slušanje glazbe ili podcasta. 

Noću me možeš pronaći kuhanje večere kod kuće. Opuštajuće. Jelo. Spremanje za krevet. Vjerojatno gledam reprize Nove djevojke (u pozadini ostavljam lagani TV koji sam već gledao). Mom mozgu treba vremena za dekompresiju prije spavanja i sve što je preozbiljno je previše. 

U koliko sati se budite ujutro? Obično se budim u 4:45 ujutro. I ovo je jedini dio mog dana koji je bio rutina. Budući da se budim tako rano, pripremam kavu, hranu i odjeću noć prije. Mrzim da me se požuruje ili imam osjećaj panike prije izlaska iz kuće pa uvijek provjerim jesam li spreman za polazak. 

Što vas izvlači iz kreveta ujutro? Znajući da ima ljudi koji čekaju da vježbam! Motivirana sam njihovom motivacijom! Moj je posao doslovno ustati. Oni ustaju na nastavu u 6 ujutro potpuno po svom izboru i to je nevjerojatno. 

Imate li neke rutine? I ako da, koji je vaš favorit? Osim moje večernje jutarnje rutine, ne baš. Trenutno imam neke promjene na poslu i mislim da ću započeti s nekim novim manjim rutinama što se tiče vremena uklopiti u vlastite treninge i vrste treninga koje želim raditi tijekom tjedna. Biti u New Yorku i putovati posvuda morate malo planirati ili možete izgubiti puno vremena, a nitko nema vremena za to. 

Najbolja vježba koju ste ikada imali: Ohhh, to je teško. Imao sam nekoliko izazovnih treninga u životu. Pa, nije to baš vježba. Ali išao sam na nekoliko izazovnih planinarenja. Kad mogu, volim biti vani i stvarno uživam u planinarenju. Prošlog sam ljeta sa svojim mlađim rođakom planinario na planinu Washington - i prošli smo najtežu stazu. I definitivno je bilo teško! Takva vrsta vježbe koja je spora, ali duga jednostavno vas izbriše na kraju dana. Ali bilo je nevjerojatno. Vidjeli smo čak i losa. 

Koji biste si cilj postavili za sutra?  Pijte dovoljno vode! Bilo je stvarno vruće, a ja nisam dovoljno hidratizirao. 

Koje je bilo vaše zadnje "epifanije" ili trenutak u kojem ste shvatili nešto što je imalo utjecaja na vas? I shvatio sam to prije nekog vremena, ali još uvijek nešto što odjekuje svaki dan za mene. Energija koju ispuštate je energija koju dobivate natrag. Bilo u vašem osobnom ili profesionalnom životu, čak će se i energija koju uložite u sebe odraziti. Iznenadili biste se koliko je od onoga što dobijete odraz onoga što plasirate. Dakle, kada postanete svjesni, i možete prepoznati i posjedovati tu energiju, onda ako želite ili trebate, možete je početi mijenjati. I nadamo se, napravite promjene koje će poboljšati vas i one oko vas. 

Energija koju ispuštate je energija koju dobivate natrag. Bilo u vašem osobnom ili profesionalnom životu, čak će se i energija koju uložite u sebe odraziti...kada postanete svjesni, i možete prepoznati i posjedovati tu energiju, tada ako želite ili trebate, možete je početi mijenjati.

Koji je jedan od načina na koji volite brinuti o sebi? Ja sam naivčina za dobru masku za lice.

SADA ZA RUNDU IZDRŽLJIVOSTI - IDEMO OSOBNO.

WOLACO žene: Spomenuli ste da ste usvojeni i odrasli u Bronxu. Kakav je odnos vaše obitelji prema fitnessu i kako su njegovali vašu strast prema fitnessu tijekom vašeg odrastanja?

Shawn Axelbank: Moji su roditelji znali od trenutka kad sam prohodao (što je bilo rano, mislim s oko 2 godine) da trebam trčati i kretati se. Stalno sam se penjala po namještaju. Moj tata je imao prijatelja koji mi je preporučio gimnastiku pa su me uključili. Bilo je savršeno. Mogao sam se prevrtati i trčati uokolo i izbaciti svu svoju energiju. Moj brat je 6 godina stariji od mene i stavljen je u malu ligu. Odrasli smo u bejzbolskom domaćinstvu (veliki obožavatelji Metsa - znam u Bronxu! Nije uobičajeno). Bavio se i svim vrstama sportova, najviše bejzbolom i hokejom. Moji su roditelji bili velika podrška i ohrabrenje u našem kućanstvu. Moja mama nije odrasla baveći se sportom jer ga društvo u to vrijeme nije poticalo na način na koji to čine dječake. Ali znala je da je to vrlo važno i željela je kćer koja može raditi sve te stvari. Moj tata je bio moj trener male lige dok sam odrastao - kao i mom bratu. 

WW: Rođeni ste u Južnoj Koreji - jeste li išli u posjet? I kako su vaši korijeni u Koreji utjecali na vaš život?

SA: Vraćao sam se nekoliko puta. Jednom u srednjoj školi s roditeljima na izletu koji je organizirala agencija za posvajanje. Onda sam se vratio na ljeta nakon prve, druge i prve godine koledža. Nakon što sam diplomirao otišao sam dvije godine predavati engleski u Seul. Biti Korejac uvijek je na neki način bio dio mog života. Iako moja obitelj nije, pobrinuli su se da budem izložen kulturi i da znam dovoljno o tome kamo sam došao, tako da su mi pružili veliku podršku kad je došlo vrijeme da želim znati više. Također, odrastajući u New Yorku, sretni ste što živite u toliko različitih kultura i podrijetla. 

WW: Vaš pozitivan duh izgleda gotovo bez napora. Jeste li ikada imali stvarno teško iskustvo koje je ovo testiralo za vas? 

SA: Hvala vam! Svakako pokušavam zadržati pozitivan pogled na život. Zapravo sam imao veliku operaciju na zadnjoj godini koledža i usta su mi bila začepljena (ništa loše se nije dogodilo! Nikakve nezgode ili nešto slično), ali su mi usta bila začepljena 6 tjedana. To je bilo izuzetno teško. Mislim da je način na koji sam ja to gledao bio takav da se to jednostavno mora učiniti i kad jednom završi, bit će gotovo zauvijek. Ako znam da postoji svjetlo na kraju tunela i mogu ga vidjeti, imam snažnu mentalnu sposobnost pregurati neugodna vremena. Mislim da svi rade manje-više na isti način, neki imaju veće tolerancije od drugih. Ali ako doista vjerujete i znate da će se na kraju isplatiti, bez obzira na neugodnu ili tešku stvar kroz koju prođete izvediva je. 

WW: NYC nije mjesto na koje većina ljudi misli kada je u pitanju boravak u prirodi i na otvorenom. Kako ste uspjeli uključiti prirodu u svoj osobni i aktivni život otkako ste se vratili u NYC?

SA: To je istina i to je bio izazov! Iskreno govoreći, na tom području nisam napravio onoliko koliko bih želio. Ali, ono što sam otkrio što se tiče pokušaja da se postigne mir i tišina, je da radeći u fitness industriji, ako predajete one satove od 6 ujutro, možete vidjeti New York u njegovim najtišim i najmirnijim vremenima. I zapravo jako uživam u tim trenucima. Volim i voziti bicikl koliko god mogu. Obično idem na kratke udaljenosti jer, ali živim u blizini Prospect Parka, vozio sam se oko petlje i bilo mi je ugodno! 

Što se tiče pokušaja da dobijete aspekt mira i tišine, radeći u industriji fitnessa, ako podučavate one satove od 6 ujutro, možete vidjeti New York u njegovim najtišim i najmirnijim vremenima.

WW: Budući da tuđi uspjeh navodite kao primarni izvor motivacije, imate li posebno dirljivu/utjecajnu priču klijenta koja vas inspirira?

SA: Da budem iskren, ne mogu se sjetiti samo jednog na pamet. Postoje klijenti koji dolaze dosljedno i redovito gdje mogu vidjeti razliku u snazi ​​i izgledu, a tome je uvijek nevjerojatno svjedočiti. Ali uvijek pitam kako oni osjetiti jer važno je pitanje kako se osjećaju. To pokušavam naglasiti koliko god mogu kao trener. Svi mi želimo izgledati dobro, naravno, ali osjećati se dobro je OSNOVNO. Dakle, svaki klijent koji mi može reći da se osjeća bolje otkako je počeo, za mene je inspirativan. 

WW: Vaše iskustvo u ugostiteljstvu i restoranima pokazuje da ste uvijek imali strast prema ljudima i uzdizanju tuđih života. Koju stvar mislite da donosite u svijet fitnessa koja je u potpunosti vaša i jedinstvena za vas?

SA: Mislim da se na kraju dana ne shvaćam previše ozbiljno. Pokušavam se zabaviti, pokušavam se baviti osobnom vezom koliko god mogu. Fitnes može biti toliko zastrašujući za ljude, i ako samo skinete sloj da vide, "hej, gledajte, ja sam obična osoba, ali slučajno sam u manjini ljudi koji stvarno, stvarno uživaju vježbati i biti bolan haha”, pomaže da bude ugodan i dostižan. 

WW: Fascinirani smo temom različitosti koja se odnosi na sva područja života. Možete li elaborirati svoja iskustva kao Korejke u fitness industriji? S kojim ste se izazovima suočili, svladali ih i s kojima se i dalje borite? 

SA: Sretna sam što mogu reći da nisam imala nikakvih izravno negativnih ili uvredljivih iskustava s time što sam Korejka u industriji fitnessa. Mislim da sada kada sam u industriji stvarno mogu vidjeti da postoji nedostatak azijskih žena (i muškaraca) u industriji. I to je samo po sebi izazov. Iz života u Aziji znam da se azijske žene općenito još uvijek boje nabaciti previše mišića i postati "glomazne". Mislim da žene posvuda to još uvijek prelaze. Dakle, teško je reći jesu li azijske žene zastupljene jer su zanemarene ili još nisu izašle na scenu? Iako nisam odrastao u azijskom kućanstvu, znam da postoje neki stereotipi o bavljenju određenim karijerama i standardi uspjeha mogu se mjeriti drugačije. Možda se kulturološki gledano na to još uvijek ne gleda kao na održivu karijeru. Ali, što više ljudi nešto vide, to se više navikavaju na to, zar ne? To je ono što imam u pozadini, svjestan sam svog azijskog porijekla i razmišljam o tome kad vježbam ili treniram. Ako me netko vidi ili upozna i možda je imao drugačiju ideju o meni (čak i podsvjesno), želio bih promijeniti njegovo mišljenje o tome što znači biti jak kao netko tko je Azijat i žena. 

PRIJE NEGO KRENETE, EVO KRATKOG OPUŠTANJA

WW: Koju biste poruku podijelili sa ženama s intersekcijskim identitetom, ako je uopće imate?

SA: Vjerujem da trebaš biti ono što jesi. Ne biste se trebali shvaćati previše ozbiljno (jer svi trebamo ravnotežu), ali ako slučajno imate platformu, budite svjesni poruke koju možda šaljete svijetu. Svijet u kojem živimo definitivno se bori na mnogo načina, ali zapravo mislim da je naša sposobnost empatije i razumijevanja vrlo visoka, samo je ne koristimo dobro u cjelini. Osobno i profesionalno poznajem toliko jakih i impresivnih žena da vjerujem da žene prednjače u mnogočemu i nadam se da ćemo vidjeti više toga.

Razgovor vodili: Linley Shaw + Anne Kramer